Peur de souffrir, de ne pas être à la hauteur, de ne pas arriver à pousser, de faire souffrir le bébé, peur que tout se passe au plus mal et les témoignages de proches pas toujours très rassurant . Et oui, nous avons toutes les mêmes angoisses face à l’accouchement, la peur est une émotion normal, peur de l’inconnu (surtout au premier) et on se pose des tas et des tas de questions. Mais ce ne sont pas juste les nouvelles futures mamans qui peuvent avoir peur de l’accouchement, même des femmes ayant déjà vécu l’expérience peuvent éprouver une certaine crainte à l’idée de revivre l’expérience, surtout si elles étaient mal préparées la première fois, que leur premier accouchement s’est mal déroulé, qu’elles ont vécu un post-partum difficile.
Alors, comment arriver à relativiser tout ça et aborder sereinement cet instant qui devra marquer votre vie de bonheur.
*Ne pas hésitez à en parler à votre sage femme ou votre gynécologue qui seront de très bon conseillers.
*Soyez bien entourée par votre conjoint et votre entourage car ils peuvent contribuer à réduire vos peurs par rapport à votre accouchement. Pourquoi pas penser à l’aide d’une accompagnante à la naissance ou bien d’une doula, leurs expertises vous permettra de vous sentir en confiance, ce qui aidera énormément à calmer vos peurs.
*Suivez des cours prénataux, cela vous apportera des astuces pour savoir gérer les douleurs avec des méthodes de respirations profondes et des séances de mise en situations.
*Initiez vous au yoga ou la sophrologie seule ou en groupe (cela peut être bénéfique en groupe pour partager vos angoisses avec les autres futurs mamans), et je conseille de faire des exercices de sophrologie seule à la maison au moin 1h par jour minimum pour se détendre.
*Prendre conscience du changement de son corps lors d’un massage prénatal, Savoir s’imaginer le moment de l’accouchement pour se sentir prête le jour J pour quelques astuces n’hésitez pas à me contacter par mail à contact@fleur-du-ciel.fr ou par téléphone au 06.72.80.89.56. Je vous donnerai avec plaisir mes astuces personnelles.
Je vous souhaite que vos 9 mois se passe avec bonheur et que votre grossesse soit pleine de belles émotions, reposez vous bien et ne faite pas trop d’effort. Savourer et profiter pleinement de votre grossesse les meilleurs moments sont à venir. Chaleureusement Fleur Du Ciel.
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